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年6月18日天气晴｜医学科普界第96期
Tips
文章主要介绍儿童鼾症的有关科普，阅读时间在7分钟左右。
友情提供健康资讯
为回馈一直以来关医院建设发展的广大病友和群众，医院的信任与爱护，医院开诊20周年，6月15日—6月20日期间，医院将举行开放体验、医院开诊20周年纪念活动。
欢迎广大病友和群众前来参加！
（具体方案详见下表，点击可看大图）
医院用心服务（抖音医学科普界）
医院医疗技术提升
提到心血管疾病的危险因素
大家通常会想到
吸烟、糖尿病、高血压、高胆固醇
以及家族病史等
而打鼾给健康所带来的威胁
却很易被人们忽略
今天MAD科普君就来和大家聊聊“呼噜”的问题
什么是打鼾？
打鼾俗称打呼噜，是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周边的软组织发出声音而引起，鼾声大小及节律变化很大，有时深夜高达80分贝不亚于大街上的汽车噪音。什么是睡眠呼吸暂停征
睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠障碍性疾病，成人在7小时的夜间睡眠时间内，至少有30次呼吸暂停，每次呼吸暂停时间成人在10秒以上，儿童20秒以上，并伴有血氧饱和度下降等一系列病理生理改变。睡眠呼吸暂停征的病因
1.气道狭窄
如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大、扁桃体肥大、软腭肥厚、悬雍垂过长、咽侧壁肥厚、舌根肥厚、婴儿型会厌、会厌组织塌陷（如后软化症）、上下颌骨发育不良畸形等，这些原因会造成上气道解剖结构异常至气道狭窄。
2.呼吸中枢调节功能异常
主要表现为睡眠中呼吸驱动力降低、对高二氧化碳、高氢离子及低氧气的反应阈提高。
3.上气道扩张肌肌力异常
主要表现为颏舌肌、咽侧壁肌肉及软腭肌肉的张力异常。
4.其他
肥胖、妊娠、更年期、甲状腺功能低下、糖尿病、遗传因素、饮酒、服用安眠药、不良生活习惯（吸烟、饮酒等）、过度疲劳等。
Ps体重（kg）/身高（m）,就属于肥胖了，需要引起特别的重视。
睡眠呼吸暂停征除了打鼾还有哪些表现？
1.白天乏力或嗜睡；
2.睡眠中发生呼吸暂停，有时会突然憋醒，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感；
3.夜尿增多，个别患者出现遗尿；
4.晨起头痛；
5.智力和记忆力减退以及性格变化，包括脾气暴躁、抑郁等；
6.性功能障碍，尤其是男性勃起功能障碍；
7.目前最受重视的后果是与慢性病的关系，睡眠呼吸暂停征可引起高血压，与冠心病、糖尿病、脑血管疾病、猝死等关系密切。
治疗方法有哪些呢？
1.鼻面罩正压持续通气治疗
睡眠时通过密闭的面罩将正压空气送入气道。
2.避免饮酒和服用某些药物
酒精和镇静剂、安眠药及其他药物会使得呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，使得咽部软组织更容易阻塞气道，这些变化会加重鼾症。
3.调整睡眠姿势
取侧位或半卧位:采取侧卧位睡眠，可以防止咽部软组织和舌体后坠阻塞气道，减轻颈部和胸部脂肪对气道造成的压力，从而有助于减轻鼾声预防睡眠呼吸暂停。习惯仰睡的人可以尝试在后背垫一个背包或者枕头、被子睡觉。
4.坚持锻炼
坚持锻炼有利于减轻体重，增强肌肉并改善肺部功能，而这些症状都有助于改善鼾症。锻炼需要合理，采用自己舒服的运动方式，比如散步、慢跑、爬楼梯之类的。
5.减肥疗法
睡眠呼吸暂停多发生在肥胖人群中，额外的体重给气道施加额外额压力，从而使得呼吸变得更加困难。
6.保持鼻部通畅
及时治疗鼻部阻塞型疾病，戒烟的人还需戒烟，因吸烟对鼻腔粘膜的刺激会使得鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。
最后，如果您或您的家人有打鼾方面的困扰，欢迎
