很多人都会有一种困扰，那就是每到冬季皮肤就会变得很干燥，呈现一种干干的缺水状，很多人觉得多喝水就够了，但是，皮肤外部的干燥光靠喝水是远远不够的。
那么，面对皮肤干燥瘙痒，我们该怎么办？
首先，我们要弄清楚皮肤
干燥的原因
1、年龄增长
随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少。
2、气温下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。
3、皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。
4、环境和化学因素
如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等。
5、饮食习惯
极端的减肥及偏食也会使皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。
6、睡眠习惯
睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
冬季皮肤干燥容易引发
哪些问题？
1、瘙痒症
皮肤干燥引起的瘙痒症，是由于皮肤干燥导致的以皮肤瘙痒为主要表现的疾病。其典型的表现除瘙痒外，可见全身皮肤干燥，尤其是小腿伸侧更明显，同时伴脱屑、抓痕，甚至血痂。
应对措施：生活中应防止洗浴过勤，少用碱性洗涤剂及肥皂，浴后及早晚涂抹温和润肤产品加强皮肤保湿护理可有效缓解。
2、湿疹
主要表现是皮疹形态多样，急性发作期表现为红斑、水疱，搔抓后糜烂、渗液，可伴有剧烈的瘙痒；皮疹常反复发作，易演变成慢性。
应对措施：一部分湿疹与不良生活习惯相关，如常用过热的水洗脸洗澡，或过频地使用香皂、皮肤清洁剂等等，这些物理化学刺激通过改变或损伤皮肤的保护屏障和血管调节功能，导致皮肤对这些物理化学制剂、蛋白质、细菌或真菌等异性物质产生过敏和变态反应。
3、手足皲裂
手足部皮肤由于皮脂分泌更少、易受外界各种因素的损伤、洗涤用品的刺激，皮肤更容易出现干燥和线状裂隙，统称手足皲裂。表现为双手在碰水或干活，双足在行走时，裂隙加重，疼痛，甚至出血、感染。
应对措施：发生皲裂时可用复方蛇脂软膏、尿素软膏、水杨酸软膏等外擦，擦完药可用保鲜膜封包患处1-2小时，过厚的角质层也可用温水浸泡至软，然后小心去除后再擦药封包。
4、冻疮
多发于寒冬或初春的北方，好发于手、脚、鼻尖等易受冻部位。它是大小不等的紫红色结节，常有瘙痒、肿胀，甚至疼痛感觉，在冻疮后期常可出现水疱、糜烂或者结痂，天气变暖后逐渐消退。来年冬天往往在原先发生冻疮的部位又再发。
应对措施：在冬天重点部位要尽量注意保暖，避免裸露于户外，手足要经常活动，避免穿鞋子太紧，影响手足部的血液循环。
贴心建议
合理的饮食可以改善皮肤干燥问题，由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
增加维生素的摄入——
维生素对于防止皮肤衰老起着重要作用。维A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维B2时，会出现口唇干燥、开裂。富含维A的食物有胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋；含维B2丰富的食物是鱼、蛋、豆类等；维E有抗细胞膜氧化的作用，对皮肤有抗衰老的作用，含维E较多的有芝麻油、花生油等。
补充微量元素——
缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺和红斑，含锌多的食物是生蚝、麦片、核桃等。铁也很重要，可以改善肤色，要多吃红枣、牛肉等，不过食物中的铁很难被直接吸收，只溶于酸性环境，因此同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的水果蔬菜。
少吃油腻食品，减少动物脂肪、肉类及甜食等——
这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，可使肌肤光滑润泽。
多喝水——
皮肤滋润程度与其水分含量密切相关，当人体水分减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少现象，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。
来源：东方医药招商网
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