找两层医用纱布(干净绸布也可)

找两层医用纱布(干净绸布也可),紧贴肛门,右手食指和中指并放布上,按压肛门,一按一松,如此反复50～70次,勿用力过猛每天坚持3次,最好在久坐或大便后进行,每次约2分钟平时多吃富含纤维素和维生素的蔬菜、水果经常坚持,必有疗效

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