男人饮酒保健的七个妙招

男人饮酒保健的七个妙招

男人喜欢饮酒，或因某些缘由常会摄取一些酒精，男人难免为自己的健康耽忧。健康专家提出7个关于饮酒保健的七个妙招，能帮助饮酒者减少醉酒和酒精伤身的情况。

　　男人饮酒注意啥？

　　提示1：尽可能按理论速度饮酒

　　或放慢自己的饮酒速度理论速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒白癜风该如何治疗精（乙醇）的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。

　　举个例子，酒精度数为16的250毫升酒，用250毫升0.16=40毫升，那末酒精的量就是40毫升如果一个人花4个小时喝完，那末平均每小时摄取的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。依照这1速度饮酒，能最大程度地下降酒精对肝脏的负担。

　　提示2：多喝白开水或是清水

　　为体内补充水份，恢复体内水份平衡酒精有改变肌体细胞内外水份平衡的作用。通常，体内水份的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水份会移动到血管中，所以虽然全部身体的水份不变，但因细胞内的水份减少了，也会觉得干渴。酒后想喝水就是这个道理。

　　不论是哪种缘由，充分摄取水份都是没错的。醒酒水自古以来就是减缓酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食品易吐出。

　　提示3：饮用运动型饮料和果汁也有效

　　过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。含无机盐和糖分的饮料，除有水份补给作用以外，还有消除体内酒精的作用。