如何做好痔疮的预防饮食应避免辛辣刺激性食物

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4.久坐者要经常站起做一下运动,提肛运动是一种简便、有效预防痔疮的方法做提肛运动时要全身放松,臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气

1.每天定时排便,保持大便通畅,经常清洁肛门,并保持干燥饮食应避免辛辣刺激性食物,这类食物易引起直肠肛门黏膜皮肤充血,还可加重痔出血、痔脱出,少饮白酒

众所周知痔疮是一种很常见而且发病率很高的肛肠科疾病专家表示,痔疮的发病因素虽说与人体本身的结构有很大关系,但是后天生活中一些不良的生活习惯则是导致痔疮的诱因,人们应在生活中多多注意预防,这样就可以有效的预防和控制痔疮的发生

预防痔疮,可以从生活中的一些良好的习惯做起,从生活中的点滴做起,具体如下:

2.每日清晨应空腹饮适量温开水,多吃蔬菜、水果等有润肠作用的食物,切忌滥用泻药

3.养成规律的排便习惯,不要在排便时阅读书报

以上是专家为您介绍痔疮的预防,不知道大家是否已经很清楚了呢?希望大家都能够掌握一些痔疮的预防方法,这样也对您的健康有一份保障当您发现了自己有痔疮的一些症状,请马上去医院检查治疗