冬季干燥，再加上暖气的威力，暴露在寒风中的嘴唇成了“最大受害者”，一不小心就起皮干裂。不仅影响美观，严重的时候明显变成享受美食的阻力，尤其是情人节就要到了……除了恶劣的天气导致唇色暗沉，唇纹加深，干裂脱皮，其实还有些也许自己从没察觉的小恶习会恶化嘴唇缺水干旱的状况。
第一宗罪：爱舔唇，不喝水
舔嘴唇是很多人的习惯性动作，不知不觉可能想事情入神，或者感到紧张不安，或者空气干燥都会不自觉地舔嘴唇，可是这样让水分蒸发变得更快，嘴唇会更加容易脱皮。不喝水没有H2O的滋润身体各机能都会停摆，更别说脆弱的需要额外照顾的双唇。
别以为舔嘴唇可以使口唇上有水分，从而减轻干裂症状。其实，舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，结果往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。另外，唾液里含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上就好像在唇上抹上一层面糊一样，风一吹，水分蒸发了，“面糊”就黏在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，因而干燥得更厉害，严重者还会继发感染、肿胀，嘴角处的皮肤可出现色素沉着，经常舔唇还会使唾液中的细菌进入裂口引起感染，造成更大的痛苦。
正确的做法是多喝水，补充流失的水分。在觉得唇部干燥时选择一些保湿度较高，如含有芦荟、维生素E成分的润唇产品涂抹。残留在嘴唇上的唾液在蒸发时会带走唇部原本就缺乏的水分，以至于嘴唇变得更加干燥。克服这种习惯的最好方法就是选择一种不喜欢的味道的护唇膏，例如不喜欢茴香味，就可以在唇上涂甘草糖了。避免经常舔嘴唇或者总是去撕嘴唇上的死皮，应该让它经过若干次的自然愈合循环。晚上可以用不刺激的护唇产品厚敷嘴唇，早上用棉签轻轻擦去嘴唇上浮出的死皮即可。
第二宗罪：卸妆有残留
即使是最不擅长化妆的人，也会使用口红。一项数据表明，唇部是平均化妆时间最长的一个部位，没有好好地卸妆，长期积累在嘴唇缝隙中的口红会渐渐地阻碍唇部肌肤正常代谢，让唇色加深变黑，甚至导致唇部肌肤纹路加深。尤其唇部不具有油脂分泌腺，彩妆卸除不干净，污垢不会经由肌肤分泌的油脂自动掉落，久而久之，嘴唇便会呈现老态，因此，完整的唇部卸妆，是打造美唇的关键。
第三宗罪：不防晒+不定期去角质
紫外线绝对是皱纹老化的第一大帮凶，对于嘴唇也不例外。嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，最容易吸收紫外线。刚说完防晒，这么细嫩的嘴唇还要再去角质？是的，去完角质把死皮都清空，再敷上唇膜休息一晚，保证第二天细嫩水润的嘴唇立马重现。当然不擦润唇膏更是罪中之最，所以一管好用的润唇膏除了能做到滋润防脱皮，最好还有润色修饰的效果。
嘴唇干裂不能做的事儿
1.把死皮咬掉、撕掉
嘴唇上长出了死皮，还翘了起来，说话、呼吸都会碰到它，不把它搞掉心里真的很不舒服啊——最直接的方式当然就是咬掉，有的也用指甲撕掉，还有细致的用小剪子剪掉、修齐。当然，这些做法都是错误的。有了死皮，咬掉、撕掉只是然并卵，病根不除，死皮很快又会长回来。而且，最常见的问题是，咬和撕特别容易把表皮撕破，扯出一片新伤口，用小剪刀也容易扎破，让裂口更加严重，还会引起感染。
其实，如果不太严重的死皮，等待其自然脱落就行了。正确的做法是先用热毛巾将死皮软化后，再用棉棒清理，最后搽上润唇膏。如果死皮比较多、比较厚，就要在医生的指导下，用纱布蘸上药液湿敷，每次十分钟左右，之后用水清洗，使其自然脱落，可以预防感染。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”。
2.吃辛辣食物
如果嘴唇干裂，一定要忌食过辣偏激食物、一些高温、高盐的食物，比如火锅、烧烤尽量不要吃，很容易使干裂加重；辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水疱。
患唇炎的人要戒酒、戒辣、戒过咸、戒重口味，节制饮食，减少烟酒的刺激，以免胃肠湿热导致唇炎的发作。不要忘记充足的饮水量能促进身体新陈代谢，同时要注，有秕糠样白色鳞屑，唇红部干燥皱裂，充血肿胀，意多做运动，提高身体免疫力。防治嘴唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物，少饮咖啡。
寒冬谨防会癌变的唇炎
嘴唇干裂是唇炎的一种表现，冬季天气干燥的时候最常见，特别是现在很多人爱吃火锅、麻辣口味的东西，容易消耗体内的水分，也会加重这个问题；另外，免疫力低下，精神压力大也是病因之一。唇炎患者有可能出现嘴唇脱皮、脱屑，甚至一层一层地起皮，长水疱；有些患者几天就会好转，有的可能迁延不愈，几个月甚至几年，每逢天气变化都可能会干裂。
一般来说，干燥缺水造成的嘴唇干裂最常见，多喝水、调节饮食结构，适当涂抹润唇膏可以缓解。嘴唇干裂并不一定是个小毛病，可能还有内在的问题，需要针对病根治疗，没有除根，干裂的症状是好不了的，会越来越严重。
有些患者是因为缺乏维生素引起的，那么吃富含维生素B、维生素C的食物或者服药片就能恢复；有些则是细菌真菌或病毒感染引起的唇炎，这种情况除了脱皮还会出现水疱、流脓，光靠调节饮食、注意保湿肯定好不了。并且，这类唇炎有传染性，拖着不治会越来越重，还可能让其他人也得病。
专家特别提醒，发生在嘴唇的口腔黏膜病绝不止此。由药物过敏引起的“药物性口炎”、由放射线引起的“放射性口炎”，在病毒感染、体内慢性病灶、胶原疾病或恶性肿瘤的背景下，接触花粉、鱼虾、药物，甚至寒冷、情绪紧张等刺激因素引起的“多形性红斑”、由多种过敏原引起的“血管神经性水肿”，以及属于癌前病变的“盘状红斑狼疮”、扁平苔癣等，都可能引起嘴唇黏膜的广泛性糜烂、开裂、出血。而长期不愈的唇炎，还有癌变的个例。因此，专家建议，如果发生嘴唇损害，医院请医生先做个诊断。
认清唇炎种类及时治疗
1.过敏性唇炎
过敏性唇炎是口唇部或其周围的皮肤接触某些刺激物引起的炎症现象，其病因和发病机理与接触性皮炎相同，是一种过敏性疾病。例如口红等化妆品、刺激性食物以及牙膏等都能引起接触性唇炎。
2.干燥脱屑型唇炎
干燥脱屑型唇炎原因不明，可能与急性炎症有关，也可能与日晒、烟酒、化妆品刺激有关。白色念珠菌感染可引起真菌性唇炎，裂沟深者可向皮肤延伸，并可能出血及形成血痂，裂沟经久难愈。
3.慢性唇炎
慢性唇炎发病多与各种慢性长期持续性刺激有关，如干燥、寒冷，特别是与舔唇及咬唇等不良习惯有关系。慢性唇炎上下唇均可发病，更好发于下唇。常常反复发作，时轻时重，特别在冬季刮风和干燥的季节。日光暴晒后而发病，不良的舔唇、咬唇、唇红遇有薄痂即撕扯掉等习惯，久之可感染，糜烂而成唇炎。唇部烫伤治疗不及时也可以形成慢性炎症，全身有结核、肝炎等病灶者也易患唇炎。
4.单纯性口唇炎
经常处于干燥的气候，在冷风吹袭下，造成嘴唇黏膜保湿性变差，而容易脱皮、剥落、裂开。记得雾霾严重地区出门一定要戴上口罩。
5.落屑性口唇炎
落屑性口唇炎常因体质过敏所引起，多发在异位性皮肤炎或脂漏性皮肤炎的患者，可能与阳光照射或接触到刺激性物质有关，多见于下嘴唇。表现为唇黏膜增厚、干燥，有秕糠样白色鳞屑，唇红部干燥皱裂，充血肿胀，反复发作，口角皮肤脱色变浅，伴灰白色角化条纹。应尽量避免日晒，并及时补充足量水分。充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。使用加湿器来增加空气湿度，可大大减少干燥空气对人体水分的吸取，减少唇炎的发生。
6.弄清过敏源
很多人的唇炎是因为刚开始过敏并没有重视，导致后来的唇炎越来越严重，在确认自己患有唇炎后，我们首先应该弄清楚我们的嘴唇究竟是对什么过敏，然后避免让嘴唇再接触过敏源，不弄清楚过敏源的后果就是唇炎总是来得猝不及防。
治疗唇炎并不复杂
如果自己护理后，嘴唇干裂还是没有好，甚至起疱流脓，医院看看。根据引起唇炎的不同原因，在医生的指导下涂抹激素药膏，或抗生素、抗病毒药膏治疗。这些药物一般要在餐后涂抹，因为吃饭会把药膏蹭掉并吃到肚子里去，降低疗效，味道也不好。
和绝大多数疾病一样，治疗唇炎同样要坚持用药。有的患者一听是抹激素就很排斥，或是抹红霉素觉得很苦就不抹了，还有的患者觉得抹了几天还不管用就放弃了。其实，正确用药，免疫力好的患者两三天就好了，一直好不了说明体内还存在其他问题，还要找大夫复诊，可能加用口服药内外共治。
情人节还原水润红唇
方法一：戴口罩
口罩可以为嘴唇保暖、防风，减少唇部的水分蒸发。尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。
方法二：睡前给双唇涂点“晚霜”
夜间是皮肤最容易吸收水分及养料的时候，而嘴唇在夜晚也比较容易干燥。特别是睡觉用嘴巴呼吸、或是房间里开着空调时。临睡前涂沫润唇膏是保护双唇的好办法，如果嘴唇干燥，可以先涂上护唇膏，然后覆上一层嘴唇大小的保鲜膜，用热毛巾盖在上面，并配合适当的按摩，如此能让双唇自然湿润而美丽，达到更好的效果。睡前还可以将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。或者将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。
方法三：唇部按摩淡化唇纹
定期对唇部进行按摩，用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，轻动大拇指来按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指来按摩下唇。然后相反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次。可以消除或减少嘴唇横向皱纹。
方法四：维生素和水让唇部更柔润
日常要多喝水，食用含有丰富维生素的蔬菜、梨、荸荠等生津滋阴食物，还可适量服用含有维生素A、维生素B、维生素C的药片，也可以使用加湿器，用热水蒸气熏一下也不错，这些都可改善唇色沉暗，让双唇变得健康润泽。
嘴唇干裂除了缺乏维生素以外，主要原因还是身体中比较缺水。因此，水的补充是必不可少的。尤其是办公室一族，长期坐在电脑前，受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。人体每天摄入水分的量应该在~ml左右。当然，也不能为了补水一次喝太多，这样反而会引起“水中毒”，那就得不偿失了。一次的饮水量应该控制在ml左右最为恰当。
新鲜蔬菜中含有的丰富维生素B2和维生素A能够迅速补充因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。同时，新鲜的蔬菜中还含有大量的水分，在食用时就可以同时摄取到里面的水分，可谓一举两得。这其中，非常适合对付嘴唇问题的主要有黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等。
方法五：药物会让嘴唇变干
一些会让皮肤及其他组织变得干燥的药物通常也会对嘴唇产生一定的副作用。所以，如果你正服用治疗粉刺或是缓解充血、抗组织胺以及治感冒咳嗽的药物时，请留意它们，因为此类药品会使嘴唇上的黏液薄膜变得干燥;还有，使用利尿剂也会刺激唇部组织。
方法六：换支口红
劣质的口红可能引起唇炎，但优质的会有保湿作用。如果因为工作关系，避免不了化妆，就在口红的使用上多优待一下自己。
由于廉价唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡，其中一些是不稳定的动植物天然油脂，很容易氧化后发出异味;太多的蜡质，会影响唇部皮肤的新陈代谢。所以一定要选择知名品牌，这样才能保证买到的唇膏原料纯净，功效突出。有的用了“三无牌”润唇膏，嘴唇发痒，稍有红肿，虽能“挺”过去，但天长日久，嘴唇不但不滋润，反而不断脱皮、开裂，痛苦不堪，成为“慢性唇炎”患者。
方法七：不宜过多使用不脱色唇膏
不脱色唇膏内含有易挥发成分，而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低，但是其不脱色的优点的确很吸引人。因此，在涂唇膏前，应先涂一层润唇膏打底，然后用面巾纸抿一下吸取一部分油脂，以免融化唇膏降低不脱色功能。早晚更应用具有滋润修护功能的润唇膏。
方法八：涂抹护唇膏
有些人认为护唇膏是女人爱美的产品，男人涂上会显得很别扭。其实，这个理解是有偏颇的。而且现在在市面上，也出现了许多男士用、小孩用等护唇膏，大家可以适当地进行选择。还有一点要注意的是：护唇膏应尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。
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