痔疮是比较常见的疾病,但不能认为常见就对人体的伤害小,恰恰相反,痔疮会给患者带来很多麻烦还会伴随着剧烈的疼痛,对于痔疮我们做好的办法就是预防,目前有很多人对预防痔疮的方法还是不怎么懂,下面我们就来具体的介绍一下
1·做肛操和自我按摩这里介绍一种便后和睡前保健操便后操是在便后先清洗一次肛门,然后用右手食指尖压在肛门缘处,轻轻推肛门向上,同时收缩肛门,然后放松,如此重复30次睡前操是在睡前,两膝跪在床上,两肘着床,头低垂,腰部下弯,臀部稍高,挺身收腹深吸气,同时有力地收缩肛门,然后放松如此重复30次,能有效地疏散局部充血,对年老体弱、久病者更适用也可每日做半小时提肛过敏性紫癜运动或直接用食指按揉肛门
4·避免久坐、久站、久行,积极治疗心、肺、肝脏方面疾病
以上就是对怎样预防痔疮的介绍,希望大家都能够认真的了解一下,也许这些将会对您有所帮助如果您还有什么不明白的地方,可以咨询我们的在线专家,他们会耐心的为您解答!
5·及时治疗肠道和肛门周围的炎症要避免大量饮酒、吃辣椒等,勤用温水坐浴,勤换内裤
3·多食蔬菜、水果晨起喝一杯凉开水有助于防止便秘
2·积极参加各项体育锻炼,增强全身体质,并保持乐观的情绪
怎样预防痔疮:
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