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俗话说“十人九痔”，虽说有些夸张但痔疮的发病率高是公认的。生活中，我们应该如何防治呢？
痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的慢性疾病。痔疮根据发生的部位不同可分为内痔、外痔和混合痔。其中，内痔所占比例最大，占痔疮发病率的60%，外痔和混合痔分别占16%和24%。
为什么会患上痔疮
二千多年前的《黄帝内经》云：“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。”明确指出了痔疮的形成与饮食不节、起居不时、感受湿热等有关，而后世医家根据自己的临床体会及前人的经验，又进一步指出，病因与久忍大便、久痢久泻、酗酒、嗜食辛辣、年老体衰、妇人妊娠、久坐久行等都有极大关系。
痔疮常见哪些症状
1.大便出血：这种出血以无痛性、间歇性便后出血，血色鲜红为特点，这也是内痔和混合痔早期的常见症状。出血一般发生在便前或者便后，有单纯的便血，也会与大便混合而下。出血时呈喷射状、点滴状、擦拭带血等。
2.大便疼痛：大便时肛周疼痛，一般表现为轻微疼痛、刺痛、灼痛、胀痛等。
3.坠胀不适：肛门坠胀不适主要是内痔的症状，轻者有胀满下坠感，重者重坠痛苦。
4.肿物脱出：肛门内部出现肿物脱出，这主要是中晚期内痔的症状。轻者只有在排便时才会脱出肛外，便后可自行回纳，重者在咳嗽、压腹、用力下蹲时即可脱出，严重者甚至用手无法托回肿物。
痔疮有哪些治疗方法
民间有“十人九痔，无须去治”的说法，这是错误的。无须治疗是指没有表现出症状的痔疮无须治疗。不过，如果病人一旦出现痔疮出血、脱出、疼痛等症状，就应治疗，否则只会加重自身痛苦，给健康造成潜在危害。
根据病情的不同，早期可以采取一般药物疗法、药物介入疗法和物理疗法，这些方法在一定范围内可以缓解或消除症状。手术是目前临床治疗重度痔疮最主要和最可靠的方法，绝大多数的患者最终还是要依靠手术来获得治愈。手术治疗的原理是通过手术刀切除或用线结扎病灶，将痔疮去除，可适用于各种痔疮。目前临床上最常用的术式有外痔切除术、外痔剥离术、内痔结扎术和混合痔外剥内扎术等。
如何预防痔疮的发作
首先，要注意饮食。多食新鲜蔬菜水果，如芹菜、白菜、黄瓜、西瓜、猕猴桃、香蕉等。多食槐花、蜂蜜、胡桃肉、酸奶、黑木耳等对痔疮有预防作用的食品，多食玉米、地瓜、小米等粗粮。不食辛辣刺激食品，如辣椒、胡椒、姜、蒜等，少食苹果、葡萄、山药、巧克力，不饮浓茶咖啡，避免饮酒。
其次，要养成良好排便习惯。每天定时排便，尽量缩短如厕时间，排便不宜过度用力，时间不宜过长，切忌大便时读书、看报。排便后，最好用温水坐浴，以促进局部血液循环，保持肛门清洁。
第三，要注意休息。不要长时间站立或蹲坐，坐下时将腿伸出，采取舒适姿势。防止疲劳，保证充分休息，保证充足睡眠。
第四，可坚持做“提肛运动”。做提肛运动时思想集中，并拢大腿，吸气时收缩肛门括约肌，呼气时放松肛门。如此反复收缩和放松，每次重复30-50遍，每日做1-2次。可增强骨盆底部肌肉力量，利于排便，预防痔疮。
来源：《问健康画报》年5月刊
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