视频ldquo春节病rdquo

春节假期已经结束，可是狂吃模式仍在持续当中，在大吃大喝和彻夜狂欢的双重攻击下，很多人不堪重负，落下了“春节病”。

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“春节病”来拜年，节后注意调节

医院呼吸消化内科的病房内，30多岁的谭大哥已经住了三天院了。“过年在家里面，猪蹄子、排骨……油荤吃多了，然后在家里就肚子不舒服，医院来检查。”

医生诊断病人患的是肠胃炎，通过治疗，他的病情也有了好转。“特别是逢年过节，不能够油荤吃太多，还是以素食为主。”

春节长假期间，消化道疾病是最常见的疾病，由于频繁聚餐、饮酒、吃腌制和油腻的食物又多，极易诱发胆道、胰腺、肠胃炎等疾病。

除了消化系统的疾病外，春节期间不规律的作息，不合理的饮食和情绪剧烈波动，都会引发心脑血管疾病急性发作，主要表现为头痛头昏、偏瘫、麻木，严重者甚至会导致昏迷。

“春节期间，油荤吃的比较多、饮酒这些都会导致消化系统的疾病，消化不良，消化道出血，胃炎，消化性溃疡，急性胰腺炎等疾病的发生，同时对我们的心血管系统、神经系统也会产生影响，导致中风、冠心病等疾病的发生。”医院呼吸消化内科主任赵金强介绍。

编后

春节期间胡吃海喝和不规律的作息，让我们的身体有些不堪重负，节后一定要注意及时调整，保持相对规律的作息，适当控制饮食，还要还要配合适量的运动，让身体尽快恢复正常。

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心脑血管疾病、上消化道出血、痛风、颈腰椎疾病、痔疮

常见“春节病”如何规避

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一年一度的新春佳节，家人团聚，走亲访友，一派喜庆气氛，可是在密集的美味与美酒的拥抱下，我们的健康却在不知不觉中受到了伤害。心脑血管疾病、上消化道出血、痛风、颈腰椎疾病及痔疮这五种常见的“春节病”如何来规避与治疗呢？

心脑血管疾病

春节期间，暴饮暴食、过度饮酒、熬夜、劳累、清晨运动、血压波动不及时就医、感冒着凉等状况都容易诱发心脑血管疾病，譬如:血压升高，心绞痛发作甚至心肌梗死，心力衰竭加重等心血管疾病。

注意保暖，避免劳累或着凉，饮食低盐低脂低糖，且少量多餐，营养均衡，避免饱食加重心脏负荷;随身携带急救药物;饮酒适量。节后高血压患者应密切监测血压，一旦发现血压控制不佳，应及时就医，调整降压药物。

消化道疾病

春节期间大鱼大肉吃了不少，会出现消化功能不良。另外难免以酒助兴，适量饮酒有助于调节气氛，但饮酒过量却会给身体造成伤害。譬如:急性胃黏膜损伤，引起消化道出血。

节后饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的食品，减少脂肪摄入量。节后应多吃一些养胃、促消化的食物，如山楂、魔芋、黑木耳、海带、猪血、山药、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等;多吃富含膳食纤维的谷类粗粮，如玉米、燕麦以及新鲜绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。

痛风

不少痛风患者对好酒美食靓汤全都来者不拒，春节里应酬、熬夜，身心疲惫，导致身体内环境偏酸性，尿酸结晶容易沉积在关节，从而导致痛风急性发作。

节后要注意劳逸结合，不要过多静卧或坐，适当运动；饮食要均衡，不暴饮、贪杯，特别是对富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等要控制进食量；多饮水，每日?水—毫升，可增加尿酸的排泄，如果尿酸过高，应适当服用降尿酸药物，控制好血尿酸水平。

颈腰椎疾病

春节期间，大家都喜欢看电视、打麻将、打扑克、上网及玩手机，这种长时间地保持单一姿势容易造成颈椎周围的肌肉群疲劳，不知不觉中对颈椎造成损伤，会导致头晕、头痛、耳鸣、胸闷、颈肩疼痛、上肢麻木无力。

杜绝长时间低头活动，而应该多做户外活动，低头半小时左右就要活动脖子，做伸展运动；做一些健康锻炼，比如吊单杠、放风筝、游泳等，这些对颈腰椎疾病有很好的预防作用。

痔疮

抽烟饮酒，大鱼大肉，煎炸荟萃、一动不动，这都是痔疮的诱发原因。外痔的主要表现为疼痛，内痔主要表现为便血，混合痔可合并疼痛及便血症状。都说“十人九痔”，而春节期间有痔疮的人更易出现痔疮复发。

请做到以下几点：（1）不要久坐或久站；（2）肉蛋蔬果比例恰当，避免大便干燥；（3）上厕所时不看手机；（4）锻炼收缩肛门括约肌，帮助顺畅排便。