3、粪便硬时应引起注意,应加入软便剂,水是最便宜的软使剂,而且一样有效
5、应该避免会在痔疮上造成压力的活动,像是举重或骑自行车游泳是很不错的运动一旦痔疮痊愈后,你仍然可以恢复原来的运动习惯,规律的运动有助于预防痔疮的发生,因为规律的运动对规律的排便习惯很有帮助
2、平常不要花太长时间在马桶如厕,这会促使痔疮的形成
肛门示意图
1、坐在放满15～20公分高的温水浴缸内10分钟,一天三次另外可以加一杯泻盐,这有助于减缓肿胀,能大大舒解疼痛
4、常吃高纤维食物可以使粪便保持软质,因此应多吃鲜青菜和水果建议每天试着喝至少8杯250ml的水但是如果喝水也没有帮助,不妨试试轻效软便剂,而如果你有高血压,要注意你所选择的软便剂要不含钠
