刚开始的时候是内痔，可能没啥感觉就一直不知道，经常吃辣熬夜什么的，就老是便秘，时间久了肉球就经常脱出，有时候肿的像鹌鹑蛋那么大，夹在屁屁中间异物感很明显，就连上厕所都要提前做好心理建设，我真的很怕上厕所，太痛苦了…...
被磨的实在是没法了，就去看了说是饮食不当+便秘导致的，让我回家好好护理。内调+外养，我回去就开始每天打卡，坚持打卡了一个多月，真的挺惊喜的!
给大家分享一下我的方法：
内调：每天清淡饮食，多吃些蔬菜水果和促进消化的食物，便秘的可以每天喝一遍蜂蜜水。
外养：1.先用坐浴盆，接半盆温水坐浴5-8分钟，每天早晚都要泡。泡一泡还挺舒服的。
2.擦干pp的水分，我们就要给pp上药了，给肉球和肛周厚涂一层诺兴尔痔疮膏，内痔的姐妹可以用它带的那个推进头，推进去涂，很方便，涂上凉凉的，pp瞬间降暑，也不疼了，用完两三个星期，就感觉痔疮肉球这座火焰山被乞力马扎罗的雪山所融化那样舒服，用到现在走路带风，以前那种夹着个乒乓球走路的怪感觉也没有了。
日常需注意：
不要久坐，坐1个小时起来活动下。
穿宽松的休闲裤。
不要熬夜，23之前睡觉。
就是这些了，希望刷到的姐妹都能尽早上岸!
